Wie du deinen Rücken mit richtigem und gezieltem Rückentraining stärkst und beweglich hältst, zeige ich dir in meinem Rückenfit-Fitnesskurs in meinem Fitnessstudio in Bludenz.
Mehr als 80% aller Frauen und Männer kämpfen heutzutage mit Rückenschmerzen. Eine überlastete Wirbelsäule durch Fehlhaltungen oder durch mangelnde Bewegung im Alltag sind die häufigsten Ursachen für Rückenleiden.
Eine effektive Kombination aus gezielten Körperübungen und Gymnastik stärken deinen Rücken und bauen deine Rückenmuskulatur gezielt auf. Eine starke Rückenmuskulatur stützt deinen Rumpf, entlastet somit deine Wirbelsäule und folglich deine Bandscheiben.
Was macht das Rückenfit so besonders?
Gezielte Übungen: Aktiviert und kräftigt deine Rücken- und Bauchmuskulatur.
Schmerzlinderung: Hilft bei Verspannungen und verbessert deine Beweglichkeit.
Ganzheitlicher Ansatz: Fördert eine gesunde Haltung und dein Wohlbefinden.
