Pilates ist ein systematisches und sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der sanften Kräftigung deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Nicht nur deine Tiefenmuskulatur wird dabei gestärkt, sondern eine gesunde Körperhaltung und Durchblutung gefördert. Durch die bewussten, sanften und kontrollierten Bewegungen im Einklang mit deiner Atmung verhilft dir Pilates zu einem besseren Körpergefühl.
Die Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen beim Pilates sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet und können sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden.
Was macht Pilates besonders?
Sanfte Kräftigung: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Gesunde Haltung: Fördere deine Tiefenmuskulatur und verbessere deine Körperhaltung.
Für jeden geeignet: Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Pilates passt sich dir an.
Du bist neugierig auf Pilates und möchtest es selbst ausprobieren?
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