Das High Intensity Intervall Training vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Ziel dieser Trainingsmethode ist es, mit kurzer Trainingszeit maximal viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen.
Was macht HIIT besonders?
höherer Kalorienverbrauch
erhöhte Stoffwechselrate
Muskelaufbau
weniger Zeitaufwand
Afterburn Effekt
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