Pilates ist ein systematisches und sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf der sanften Kräftigung deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Nicht nur deine Tiefenmuskulatur wird dabei gestärkt, sondern eine gesunde Körperhaltung und Durchblutung gefördert. Durch die bewussten, sanften und kontrollierten Bewegungen im Einklang mit deiner Atmung verhilft dir Pilates zu einem besseren Körpergefühl.
Die Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen beim Pilates sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet und können sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden.
Was macht Pilates besonders?
Sanfte Kräftigung: Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Gesunde Haltung: Fördere deine Tiefenmuskulatur und verbessere deine Körperhaltung.
Für jeden geeignet: Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Pilates passt sich dir an.
Teste Pilates jetzt!
Du bist neugierig auf Pilates und möchtest es selbst ausprobieren?
Vereinbare jetzt dein Probetraining in meinem Fitnessstudio in Bludenz, Vorarlberg.
Wir verwenden Cookies und ähnliche Technologien auf unserer Website, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Einige davon sind technisch notwendig, andere helfen uns, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern. Sie können selbst entscheiden, welche Kategorien Sie zulassen möchten. Ihre Einwilligung ist freiwillig, für die Nutzung der Website nicht notwendig und kann jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen oder angepasst werden.
Notwendige Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich. Sie können nicht deaktiviert werden, da die Website ohne sie nicht korrekt funktioniert. Rechtsgrundlage: berechtigtes Interesse bzw. technische Notwendigkeit (§ 25 Abs. 2 TTDSG).
Funktionelle Cookies ermöglichen erweiterte Funktionen und Komfort, z. B. das Einbetten externer Inhalte (Videos, Karten) oder das Speichern von Einstellungen.
Statistik-Cookies erfassen anonym Informationen darüber, wie Besucher die Website nutzen. Sie helfen uns, unser Angebot zu verbessern. Eine Verarbeitung erfolgt nur mit Ihrer Einwilligung.
Anbieter
Selbstgehostet / Matomo Cloud (InnoCraft Ltd.)
Anbieter-Anschrift
Selbst gehostet auf dem eigenen Server – Verantwortlicher: der Websitebetreiber (siehe Impressum).
Zweck
Matomo ist ein datenschutzfreundlicher Webanalysedienst, der häufig selbst gehostet wird. Er erfasst das Nutzungsverhalten zur Optimierung der Website.
Marketing-Cookies werden verwendet, um Besuchern relevante Werbung und Kampagnen anzuzeigen sowie deren Wirksamkeit zu messen. Eine Verarbeitung erfolgt nur mit Ihrer Einwilligung.
